Читать книгу "Каскадное сухое голодание. На сыроедении - Евгения Довженко"

перехода на полную автономию.

Но сейчас мне легко, потому что я уже понимаю суть этого процесса и знаю, почему я сдерживаюсь. Я спокойно позволяю себе созреть, я уверена, что любая мысль, если она уже появилась в моей голове, рано или поздно материализуется, нужно только время.

Что же делать, если вы понимаете, что стали жертвой негативной программы под названием «хлеб всему голова» и больше не хотите жить с такими установками? Менять программу! Других путей здесь нет.

Первый вопрос, который задают мне люди, когда я им рассказываю о жизни без еды и воды: «Почему гибли люди в блокадном Ленинграде, коли все так прекрасно, как вы говорите?»

Во- первых, наша настоящая история сильно искажена, и что на самом деле происходило в этом самом Ленинграде, еще предстоит выяснить. Однако, и это во – вторых – есть большая разница между принудительным голодом и той ситуацией, когда вы идете в него сознательно.

Есть разница между ситуацией, когда еды совсем нет, с перспективой есть крыс и подметки от обуви, и реальностью, когда вы зашли в чистые дни, но на каждом углу у вас есть магазин с едой, и этой еды много, она доступна вам днем и ночью.

Когда у вас есть страх, о котором я пишу выше, и вы уже с этим страхом, ВНЕЗАПНО оказываетесь в лесу, в море, в иной нестандартной ситуации, часто пережив стресс при кораблекрушении или заблудившись в лесу ночью в темноте – да мало ли ситуаций? Плюс вы не просто в страхе, а точно уверены, что без еды вам смерть – программа- то сработает всегда! Ведь мы с вами помним, что это люди неосознанные и неподготовленные!

И совсем иное дело, когда вы перечитали кучу книг по теме, изучили все процессы, пообщались с теми, кто уже давно практикует, убедились, что все живы и здоровы, и решаете спокойно, в удобное для вас время и в удобном месте начать практику. Повторюсь, ЗНАЯ, что в любой момент, если вам станет некомфортно, вы сможете ее прекратить!

Совсем иное состояние нервной системы, нашей ментальной организации и энергетики, верно?

Именно это – главное, почему люди гибнут от голода и жажды в экстремальных ситуациях. Они принуждаемы, они в стрессе, и они не имеют знаний. А значит, программа уничтожения сработает безошибочно и четко.

Вспоминайте самую большую сложность для успешного прохождения чистых дней, безразлично, каскад это или длительный заход. Это наш УМ! Именно он нам мешает, дергает нас, подкидывает нам различные страхи, мысли, идеи, внушает нам сомнения и много еще чего. ⠀

Поэтому я и говорю всегда, что если вы решились на каскад или другой вариант чистых дней, то в самые первые дни вам нужно организовать свое пространство, и в первую очередь информационное. Вы должны быть просто тотально чем-то заняты, причем это не просмотр фильмов, и не чтение книг.

Фильмы и книги зачастую только провоцируют нас на срывы, потому что там везде описывается и превозносится еда, как необходимое условие жизни героев (исключение- книги и фильмы узко тематического направления, мотивационные.

Ваша занятость должна быть связана с активностью (спорт, прогулки, любое движение), работа, желательно завязанная на общение с людьми, и просто решение каких- либо проблем, дела, суета- обычный день занятого человека. Тогда уму некогда вас дергать и подкидывать вам дурацкие негативные мысли.

Например, я всегда планирую мои любимые походы в горы именно на чистые дни, потому что знаю, что там мне будет некогда думать о еде, я буду максимально увлечена, занята, да еще и в мощной физической активности! Плюс попутно замотивирую еще пару- тройку попутчиков на данное действо, потому что всем всегда жутко интересно, как это на их глазах, живой человек преодолевает физические сложности, не употребляя пищи и тем более- воды!

Если же программа родовая, та самая прошивка от предков, и если она еще и неосознанная, то нужно пробовать иные методы, и чаще всего здесь нужна помощь стороннего специалиста. Такого, который может поработать с вашим подсознанием и выдернуть оттуда негативную установку.

Например, я часто помогаю людям через Трансформационную Игру «Встреча с собой». Мы делаем соответствующий запрос, и ищем коренную травму, какое- то событие, которое повлияло на наличие негативной программы. Ищем и находим пути устранения. Это строго индивидуально и всякий раз очень нестандартно!

Игра проводится онлайн, из любой точки мира, вы можете написать мне лично, и мы решим этот вопрос играючи, обещаю!

МНОГОЗАДАЧНОСТЬ НА КСГ

Как часто бывает, что мы решаем начать новую жизнь, буквально с понедельника, и хватаемся за все сразу! Одновременно учим новый иностранный язык, решаем начать – таки регулярно бегать, меняем рацион питания, отказываемся от мяса/сахара/курения/алкоголя?

Все и сразу? Ну да, наше чувство вины за «беЗцельно прожитые» так велико, что иначе нельзя! А по итогу от жизни в новом ритме мы быстро сдуваемся и бросаем. И снова все и сразу, так же рефлексивно, как и начинали…

Знакомо? У меня тоже часто так бывало! И после этого чувство вины перед самими собой еще больше возрастает. И что же, не бывает успешных кейсов по внедрению перемен в своей жизни? Бывают, и много! Просто внедрять перемены нужно поочередно, одну за другой!

Давайте я вас научу! Сначала садитесь и пишете перспективный план всех изменений, скажем, за год. Пусть это будет большой, насыщенный список ваших желаний и целей. После этого нужно выбрать для начала одну задачу. Каков принцип выбора- неважно, это на ваше усмотрение.

И приступаете к выполнению. Работает это только в ситуации серьезного, дисциплинированного подхода. Если вы не настроены на решение вопроса серьезно, лучше не начинать. Если же дозрели и делаете все сознательно – вперед!

Вам потребуется немного времени, чтобы ваш ум, тело и сознание привыкли к присутствию нового в вашей жизни. Например, это ежедневные пробежки. Бегаете каждый день. Пусть это будет недолго, не интенсивно и даже не особо результативно. Главное – РЕГУЛЯРНО!

Через некоторое время у вас выработается навык. Нужно довести его до автоматизма, чтобы привычка стала неотъемлемой частью вашего образа жизни. Автоматизм – это когда вам не нужно себя заставлять или мотивировать, это уже ЧАСТЬ вас.

Какое время потребуется для выработки автоматического навыка? У всех оно разное. Кому – то нужно 21 день, кому – то – 90 дней. Мне, как правило, достаточно двух недель. Но, и я это еще раз подчеркиваю – потребуется регулярность, ежедневное и настойчивое выполнение действий в объеме поставленной задачи.

Когда вы почувствуете, что навык приобрел некие материальные очертания в вашей реальности, то можно добавлять следующую актуальную задачу из списка. Например, изучение иностранного языка. И опять до формирования автоматического навыка ежедневных действий по решению задачи. И так далее, по списку. Вы регулярно добавляете все новые и новые задачи, список выполняемого за день увеличивается, но это все уже НАВЫКИ!

Почему так происходит? Да потому что наш мозг не умеет воспринимать больше одной НОВОЙ задачи в единицу времени. Старых может быть миллион, новая – только одна! Мы всегда концентрируемся только на одной! А вот когда добавляем их поочередно, то каждая предыдущая – уже не новая, а потому мозг отлично справляется с ними.

И это не вы неудачник и неумеха, когда пытаетесь начать жить по- новому, как в начале главы, просто организация процесса была неправильной! Понимаете, что через год такой работы над собой и вашими целями жизнь изменится до неузнаваемости? А через два года? А через пять?

Те же закономерности работают и на нашем любимом КСГ. Например, вы решаете одновременно начать каскад, при этом вы хотите в дни еды питаться только фруктами, при этом вам хочется сократить пищевое окно до конкретных нескольких часов. Еще вы ставите себе задачу начать бегать. Ну и еще пару- тройку новых навыков. Что будет, уже понимаете?

А будет то, что вы сдуетесь через пару дней и решите, что это все слишком сложно. Поэтому изначально продумываете этот список задач, выбираете одну, приоритетную, и решаете именно ее. Приоритетом